Pielęgnacja skóry

PIELĘGNACJA SKÓRY

Pielęgnacja skóry to bardzo ważna sprawa. Nie wymaga to zbyt wiele wysiłku, a tak wiele znaczy dla naszej skóry. Myj twarz raz lub dwa razy dziennie łagodnym, niepieniącym się mydłem lub specjalnym mleczkiem oczyszczającym. Najlepiej jak myjesz twarz rękoma. Jeśli używałaś do tej pory gąbek, to najlepiej z nich zrezygnuj, bo mogą one podrażniać skórę i przenosić bakterie. W ciągu dnia nie używaj środków peelingujących, bo pozbawiają one skórę warstwy ochronnej, a także pobudzają gruczoły łojotokowe do produkcji serum (w efekcie- błyszcząca skóra).

Jeśli masz skórę tłustą powinnaś używać preparatów o lekkim kwaśnym odczynie pH.

 

  • TONIK – wybieraj tylko takie, które produkowane są na bazie octu, a nie alkoholu, bo ten skórę przesusza.

 

  • NAWILŻANIE – preparaty nawilżające stosuj po każdej kąpieli, gdy skóra jest jeszcze wilgotna. W rzeczywistości preparaty te nie dodają nawilżenia, a pozwalają na zachowanie naturalnej wilgotności skóry właściwej.
  1. Jeśli skórę masz suchą, to używaj kremów na bazie olejów.
  2. Cera tłusta preferuje preparaty na bazie wody.
  3. Do wrażliwej skóry używaj specjalistycznych preparatów – łagodnych kremów i balsamów pielęgnacyjnych.

 

Pielęgnacja skóry – ODŻYWIAJ SKÓRĘ OD ŚRODKA – Jesteś tym, co jesz!

  • Karotenoidy– żółte i pomarańczowe owoce i warzywa (morele, kabaczki, słodkie ziemniaki)
  • Witamina B– wątroba, sardynki, jajka, płatki zbożowe,
  • Witamina C– owoce cytrusowe, truskawki, pomidory, wszystkie zielone warzywa.
  • Witamina E– oleje roślinne, liściaste warzywa, zboża z pełnego przemiału.
  • Nienasycone Kwasy Tłuszczowe– łosoś, pstrąg, makrela, tuńczyk, olej z wiesiołka dwuletniego.
  • Woda – zwykła woda jest najlepsza, ale mogą być też soki owocowe i warzywne.

 

Aby utrzymać skórę we właściwej wilgotności stosuj nawilżacze powietrza, głównie wtedy, gdy działają kaloryfery bądź klimatyzacja.

 

Pielęgnacja skóry – młoda skóra

Codziennie każda kobieta, gdy spogląda w lustro zadaje sobie pytanie – jak mam dbać o moją skórę, bym wyglądała zdrowiej, młodziej, po prostu ładniej?

Odpowiedź jest prosta – musisz o siebie po prostu zadbać. Skóra ze zmarszczkami czy też bez nich może wyglądać zdrowo i promiennie. Musisz wyzbyć się nałogów – nadmiernego spożywania alkoholu, czy palenia tytoniu, poza tym trzeba dbać o bogatą dietę we wszystkie potrzebne składniki, a także unikać poparzeń słonecznych.

 

pielęgnacja skóry

Budowa skóry człowieka.

 

Jeśli uważasz, twoja skóra każdego ranka wygląda tak jak poprzedniego, to się bardzo mylisz. Naskórek odbudowuje się co 27 dni dzięki codziennemu myciu, złuszczaniu. Nowe warstwy skóry tworzą się w głębi skóry, w warstwie rozrodczej.  W skórze właściwej (jeszcze głębiej) tworzony jest kolagen (funkcja podtrzymywania skóry) i elastyna (nadaje skórze elastyczność). Tkanka tłuszczowa w skórze właściwej pełni funkcje estetyczne.

Gdy skóra się starzeje to włókna elastyny i kolagenu pękają, a tłuszczu jest coraz mniej, przez co nasze kości się uwidaczniają, a rysy twarzy są ostrzejsze. Skóra staje się cieńsza. Naczynia krwionośne stają się widoczniejsze. Pojawiają się pigmentacyjne plamki starzeniowe. Poza tym, cieńsza i mniej elastyczna skóra zaczyna obwisać (działa siła grawitacji). Powstają zmarszczki mimiczne- uśmiechu, marszczenia brwi.

 

pielęgnacja skóry

Widoczne zmiany na skórze.

 

POTRZEBY SKÓRY – aby zachować promienny wygląd skóry należy regularnie dostarczać jej składników odżywczych, tj. białka, tłuszcze, witaminy (E, C, A). Walczą one z wolnymi rodnikami, które odpowiedzialne są za procesy starzeniowe.

Należy pamiętać także o regularnych ćwiczeniach fizycznych, bo pomagają ukrwić skórę, a krew jest nośnikiem tlenu do komórek, które pozbywają się toksyn i stymulują namnażanie nowych komórek.

Skóra zużywa 7 % wdychanego tlenu, z upływem lat pobieramy mniej tlenu, dlatego najlepiej jest ćwiczyć, by „pompować” tlen do komórek.

 

CZEGO SKÓRA NIE LUBI?

  • SŁOŃCA – a raczej jego nadmiaru, bo przecież  90% naszych zmarszczek jest z winy słońca. Promieniowanie ultrafioletowe uszkadza skórę i kolagen.
    Kremy z filtrem UV nie „naprawiają” wcześniejszych uszkodzeń, ale nie pozwoli na powstanie nowych. Dodatkowo chronią przed rakiem skóry.
  • PALENIE – palenie zwęża naczynia krwionośne, które ograniczają dostarczanie składników odżywczych oraz tlenu do komórek. Dym tytoniowy dostarcza nam wiele szkodliwych toksyn i potęguje negatywne działanie wolnych rodników.

 

pielęgnacja skóry

Starzenie skóry.

 

  •  ALKOHOL – alkohol odwadnia organizm, a skóra starzeje się szybciej.
    Staraj się pić jak najwięcej wody mineralnej w ciągu dnia. Ujędrni to twoją skórę i dodatkowo pozwoli na zrzucenie kilku niepotrzebnych kilogramów.

 

  • BRAK SNU – za mało snu lub też jego brak czyni skórę szarą, a pod oczami uwidaczniają się cienie.
    W czasie snu odnawia się przecież kolagen i powstaje keratyna.
    Poza tym jeśli chcesz pozbyć się opuchniętych oczu musisz wykonać prostą czynność przed snem – podnieść wezgłowie łóżka, aby nadmiar wody nagromadzony w organizmie nie przeniósł się do delikatnej skóry wokół oczu.

 

  • STRES – podczas natężonego stresu często nasza skóra szarzeje i staje się bardziej wiotka, dlatego od czasu do czasu dobrze jest się zrelaksować, wykonać odprężający masaż, który poprawi krążenie (przepływ krwi do naczyń krwionośnych i wydalanie toksyn z organizmu).

 

Sklep fryzjerski LOOKWELL Żnin

ul. Plac Wolności 5

88-400 Żnin