Odbudowa włosów i paznokci

SKŁADNIKI ODŻYWCZE WSPOMAGAJĄCE ODBUDOWĘ

Nasz organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wielu składników odżywczych. W momencie niedoborów pokarmowych w pierwszej kolejności przestaje dostarczać je do naszych włosów. Z tego też powodu są one pomijane przez nasz organizm w momencie rozdzielania składników odżywczych do wszystkich komórek organizmu.

Na kondycje naszych paznokci oraz włosów składa się wiele czynników.

  • Dieta
  • pielęgnacja
  • suplementacja
  • pora roku
  • ogólny stan naszego organizmu

Jesienią i zimą bardziej skupiamy się na nawilżeniu puszących się zazwyczaj włosów. Latem zaś przede wszystkim na ochronie ich przed szkodliwym działaniem  promieni słonecznych. Podobnie ma się sprawa z paznokciami.Gdy organizm jest osłabiony bądź brakuje mu witamin czy składników mineralnych, widać to również po ich stanie.

Warto zatem zadbać, aby nasza dieta była jak najbardziej urozmaicona i bogata w składniki mające dobroczynny wpływ na cały organizm. Także na nasze włosy oraz paznokcie. Jest to cała grupa składników takich jak

  • biotyna,
  • kwas foliowy
  • metionina
  • krzem
  • miedź
  • cynk

BIOTYNA

Jest to nic innego jak witamina B7 produkowana przez florę bakteryjną jelit, która wpływa przede wszystkim na przemianę materii.Odpowiada za syntezę białek oraz metabolizmu tłuszczów. Zakłada się, że właśnie zaburzenia metabolizmu tłuszczów mają wpływ na wypadanie włosów i pojawienie się różnego rodzaju zmian skórnych.

Nazywana jest witaminą piękną ze względu na to, jaki wpływ wywiera na kondycje skóry, włosów i paznokci.Biotyna ma istotny wpływ na stan włosów oraz paznokci. Jest źródłem cząsteczek siarki, która jest niezbędna do budowy naturalnego budulca naszych włosów i paznokci – keratyny. Witamina ta przeciwdziała również łojotokowemu zapaleniu skóry. A co za tym idzie, wpływa na utrzymanie prawidłowego stanu skóry głowy oraz włosów, zapobiega przetłuszczaniu się oraz powstawaniu łupieżu.W przypadku włosów działa pobudzająco na cebulki, wspomagając ich wzrost. Wzmacnia także płytkę paznokcia chroni ją przed uszkodzeniami mechanicznymi.

Od biotyny zależy m.in. prawidłowa praca tarczycy, zaś niedobór tyroksyny jest jednym z powodów nadmiernej utraty włosów oraz ich łamliwości.

Niedobór biotyny może powodować zmiany zapalne, atopowe skóry oraz przebarwienia. Braki witamin B7 e organizmie są rzadko spotykane, zdarzają się przede wszystkim u osób żywionych pozajelitowo, przyjmujących antybiotyki lub leki hormonalne.

KWAS FOLIOWY

Nazywany także witaminą B9, witaminą B11, witaminą M,. Jest to niezwykle ważne dla funkcjonowania naszego organizmu grupa związków chemicznych. Ma wpływ na bardzo wiele układów i narządów w naszym ciele, m.in. bierze udział przy

  • tworzeniu krwinek czerwonych
  • reguluje funkcjonowanie
  • wzrost wszystkich komórek ciała, którego zahamowanie może utrudniać regeneracje uszkodzonej skóry

Braki kwasu foliowego w organizmie powodują anemię, zaburzenia trawienia, ogólne przemęczenie, trudności z pamięcią i koncentracją bezsenność, stany lękowe.

Jest to także jedna ze składników, którego niedobory występują prawie u każdego człowieka. W przypadku kobiet w ciąży braki takiego składnika mogą spowodować poważne uszkodzenia płodu.

Przyswajanie kwasu foliowego może być utrudnione w przypadku osób mających problemy z funkcjonowaniem układu pokarmowego. Dlatego istotne jest, aby dostarczać go organizmowi z zewnątrz w postaci różnego rodzaju pokarmów i suplementów diety.

Niedobór tego składnika prócz problemów z rozdwajaniem się paznokci czy nadmierną utrata włosów powoduje m.in.

  • rozdrażnienie
  • apatię
  • stany lękowe
  • bóle mięśni
  • drętwienie stóp oraz dłoni

Ze względu na udział kwasu foliowego we wzroście i funkcjonowaniu komórek ciała, utrzymywanie go na odpowiednim poziomie ma wpływ na odbudowę uszkodzonych struktur. Działa zatem regenerująco na skórę, co jest wykorzystywane przy tworzeniu chociażby kosmetyków przeznaczonych do skóry dojrzałej.

Kwas foliowy chroni skórę, włosy i paznokcie przed działaniem czynników zewnętrznych. Tępo wzrostu oraz kondycja naszych włosów zależą od tego ile mamy go w organizmie. Odżywia włosy poprzez swój udział w produkcji czerwonych krwinek. Należy jednak pamiętać,że okres przechowywania go przez organizm jest bardzo krótki. Dlatego powinno się go regularnie uzupełniać, by nie narazić się na deficyt tego składnika.

KRZEM

 

Jest to pierwiastek występujący w organizmie w ilości około 7 g, m.in. w nadnerczach, grasicy, przysadce mózgowej, krwi, mięśniach i płucach, jednak wraz z naszym wiekiem jego ilość maleje.

Krzem jest bardzo istotny dla kondycji włosów: wzmacnia je, ogranicza ich wypadanie, a także przyspiesza wzrost.Przeciwdziała łamaniu się  płytki paznokcia oraz jej rozdwajaniu. Działa również regenerująco na naskórek, wspomaga leczenie trądziku oraz leczenie stanów zapalnych skóry.

Pierwiastek ten bierze udział w tworzeniu się tkanki łącznej, struktur kości czy chrząstek, jest więc istotny zarówno po zabiegach na kościach, jak również przy leczeniu  chorób zwyrodnieniowych.

W przypadku niedoboru krzemu mogą się pojawić skutki takie jak szysze starzenie się skóry, problemy skórne, łamliwość  włosów i nadmierne ich wypadanie, rozdwajanie się, przesuszenie i ogólne osłabienie włosów, łupież,, przedwczesne siwienie, łamliwość paznokci oraz ich rozdwajanie się.

METIONINA

Jest to związek chemiczny z grupy aminokwasów, który nie występuję naturalnie w organizmie. Zawiera siarkę, która ma istotny wpływ na stan włosów i paznokci, ze względu na jej udział w budowie keratyny.

Metionina bierze udział w szeregu procesów syntezy, na drodze których powstaje wiele znaczących dla ludzkiego organizmu substancji.. To tłumaczy jej niewątpliwa rolę dla jego prawidłowego funkcjonowania oraz metabolizmu. Utrzymanie prawidłowego poziomu metabolizmu stanowi fundament naszego zdrowia.

Metionina bierze udział w powstawaniu wielu substancji mających niebagatelny wpływ na nasz organizm. Jest niezbędna przy produkcji glutationu, jednego z najważniejszych antyoksydantów, który wpływa na oczyszczanie organizmu ze szkodliwych substancji.. Metionina poprawia kondycję włosów , skóry i paznokci. Działa przeciwzapalnie, odtruwająco, pobudza regeneracje komórek oraz działa przeciwalergicznie.

Ma zastosowanie w leczeniu wielu różnych schorzeń i dolegliwości takich jak

  • choroby skóry głowy
  •  włosów
  •  paznokci
  • miażdżyca
  • depresja
  • choroby alergiczne

Poza produktami spożywczymi jej źródłem mogą być także suplementy diety  takie jak chociażby odżywki białkowe lub białkowo – węglowodanowe. W przypadku suplementacji tego składnika niezbędne jest równoległe przyjmowanie witaminy B6. Zarówno metionina jak i cystyna są aminokwasami siarkowymi, które wchodzą w skład włosów oraz paznokci. W przypadku deficytu tych składników na płytce paznokcia mogą się pojawiać charakterystyczne białe prążki, natomiast włosy staja się łamliwe oraz trącą swoją elastyczność.

CYNK

Cynk jest mikroelementem pełniącym istotną funkcję w organizmie, mimo że znajduje się w nim w niewielkich ilościach. Bierze udział w wielu różnego rodzaju procesów, m.in. ma wpływ na przyswajanie witamin. Jest on aktywatorem wielu enzymów, reguluje funkcjonowanie układu rozrodczego, obniża cholesterol.

Ludzki włos powstaje dzięki aminokwasom. Cynk natomiast odgrywa ważną rolę w procesie metabolizmu aminokwasów, s co za tym idzie, wpływa na prawidłowy wzrost włosów. Bierze udział w procesie tworzenia się keratyny, reguluje funkcjonowanie gruczołów łojowych oraz ma wpływ na wchłanianie witamina A.

Cynk działa również odmładzająco, bowiem chroni komórki przed wolnymi rodnikami.

Jeżeli paznokcie rozdwajają się i łamią, są słabe, oznacza to, że trzeba uzupełnić ten składnik. Cynk jest bowiem niezbędny do prawidłowego wzrostu oraz utrzymania zdrowego wyglądu naszych paznokci. Działą wzmacniająco na płytkę paznokcia, chroniąc ją przed rozdwajaniem się i łamaniem.

Jest on pierwiastkiem, którego wchłanianie do organizmu jest utrudnione. Ze względu na to, że największą skarbnicą tego składnika są m.in ostrygi czy wątroba cielęca oraz wołowa. Są to potrawy, które spożywamy raczej okazyjnie, łatwo jest o niedobór tego pierwiastka w organizmie. Jedną z możliwości uzupełniania deficytów cynku jest stosowanie odpowiednich suplementów diety. Jest to również dobre rozwiązanie dla osób prowadzących intensywny i aktywny tryb życia, zabieganych czy zapracowanych, które nie maja czasu komponować swoich posiłków w odpowiedni sposób, tak aby były one bogate w produkty zawierające cynk. Jest lepiej przyswajalny z produktów zwierzęcych niż roślinnych.

Objawami niedoboru tego pierwiastka w organizmie są zmęczenie, kłopoty z koncentracją, łamliwe i rozdwajające się paznokcie, wypadanie włosów oraz częste infekcje. O deficycie cynku mogą też świadczyć uczucia suchości w ustach, brak apetytu, pogorszenie pamięci oraz choroby skóry.

MIEDŹ

 

Miedź jest pierwiastkiem występującym w organizmie w śladowych ilościach, głównie głownie w wątrobie, sercu, nerkach i mózgu oraz w mniejszej ilości w pozostałych narządach. Odgrywa ważną rolę m.in. przy transportowaniu tlenu do komórek, pomaga oczyszczać organizm z bakterii. Ułatwia wchłanianie żelaza oraz wspiera poprawną pracę układów krążenia, nerwowego, kostnego oraz pracy mózgu.

Miedź pełni w organizmie ludzkim różnego rodzaju, m.in chroni układ krążenia, chroni przed rozwojem osteoporozy. Bierze udział w transporcie tlenu do komórek, opóźnia proces starzenia się.

Odgrywa również istotna rolę w ochronie organizmu przed rozwojem bakterii, chroni przed wolnymi rodnikami. Wzmacnia je wpływa na ich sprężystość i elastyczność, a odpowiednia ilość w organizmie wpływa na namnożenie się tzw. mostków dwu siarczkowych. Są to wiązania chemiczne tworzone przez siarkę odpowiedzialne za łączenie łańcuchów keratyny.

 

Sklep fryzjerski LOOKWELL Żnin
ul. Plac Wolności 5
88-400 Żnin
Zapraszamy:
Pn-Pt 9:00-17:30
Sb 9:00-13:30